푸룬농축액은 식이섬유와 소르비톨이 풍부해 장 건강과 배변 활동에 도움을 줄 수 있습니다. 푸룬농축액의 효능, 복용법, 부작용까지 정리했습니다. 푸룬농축액이란 무엇인가요? 푸룬농축액은 건자두(푸룬)를 농축해 만든 액상 형태의 식품으로, 천연 식이섬유와 당알코올 성분이 풍부한 것이 특징입니다. 인공 성분 없이 과일 성분을 농축한 형태로 장 기능 개선 목적의 식품으로 널리 활용됩니다. 푸룬농축액의 주요 효능은 무엇인가요? …
1. BNR17 유산균이란? BNR17은 한국 식품연구원에서 분리한 특허 유산균 으로, 모유에서 유래한 락토바실러스 가세리 BNR17 입니다. 체지방 감소와 장 건강을 동시에 챙길 수 있는 기능성 프로바이오틱스입니다. ✅ 1일 권장량: 1~2회, 1회 1포 또는 1캡슐 ⚠️ 주의점: 항생제와 동시 복용 시 2시간 이상 간격 유지 2. 체지방 감소에 도움 BNR17은 내장지방과 피하지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 …
산화아연은 피부 보호와 항균 작용에 널리 사용되는 아연 화합물입니다. 산화아연의 주요 효능과 사용 목적, 주의사항까지 정리해 확인해보세요. 산화아연이란 무엇인가요? 산화아연(Zinc Oxide)은 아연과 산소가 결합된 무기 화합물로, 흰색 분말 형태를 띠며 화장품·의약외품·연고·자외선 차단제 등에 널리 사용됩니다. 일반적인 영양 보충용 아연과 달리, 산화아연은 외용 목적 으로 활용되는 경우가 많습니다. 산화아연의 주요 효능…
비타민 B12는 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요? 비타민 B12(코발라민)는 적혈구 생성과 신경 기능 유지에 필수적인 수용성 비타민입니다. 부족할 경우 빈혈, 손발 저림, 기억력 저하, 피로감 등이 나타날 수 있어 음식 섭취가 매우 중요합니다. 비타민 B12가 많은 음식 5가지는 무엇인가요? 소간: 100g당 약 60~70㎍ → 비타민 B12 함량이 가장 높은 식품 중 하나 조개류(바지락·굴): 10…
모링가잎은 열대 및 아열대 지역에서 자라는 모링가 나무의 잎으로, 전통적으로 식재료나 차 원료로 활용되어 왔습니다. 최근에는 건강 식품 원료로 알려지면서 모링가잎 분말, 모링가잎 차 등 다양한 형태로 소비되고 있습니다. 모링가잎이 주목받는 이유 모링가잎은 비타민과 미네랄, 식이섬유 등이 함유된 식물성 원료로 알려져 있습니다. 이러한 이유로…
쇠뜨기풀의 주요 효능과 복용법, 한의학적 성미, 부작용까지 정리했습니다. 쇠뜨기풀이란 무엇인가요? 쇠뜨기풀은 속새과에 속하는 다년생 식물로, 전통적으로 이뇨 작용과 부종 완화에 활용되어 온 약초입니다. ‘속새’, ‘문경초’라고도 불리며 줄기 형태가 솔처럼 생긴 것이 특징입니다. 쇠뜨기풀의 주요 효능은 무엇인가요? 이뇨 작용: 체내 수분 배출을 촉진해 부종 완화에 도움 신장·방광 기능 보조: 배뇨 기능 개선, 요로 순…
호박씨기름의 주요 효능과 올바른 복용 방법, 보관법, 부작용까지 정리했습니다. 전립선·혈관 건강에 도움되는 식물성 오일을 안전하게 섭취하는 방법을 확인해보세요. 호박씨기름이란 무엇인가요? 호박씨기름은 호박씨를 저온 압착해 추출한 식물성 오일로, 불포화지방산과 피토스테롤이 풍부한 것이 특징입니다. 특히 남성 건강과 혈관 건강 관리에 도움을 줄 수 있는 오일로 알려져 있습니다. 호박씨기름의 주요 효능은 무엇인가요? 전립선 …
항산화 식품으로 주목받는 아로니아 효소의 주요 효능과 섭취 방법, 부작용 가능성까지 정리했습니다. 시력 보호, 혈관 건강, 노화 예방에 도움을 줄 수 있는 기능성 발효식품입니다. 아래 버튼에서 자세히 확인해보세요. 아로니아 효소란 무엇인가요? 아로니아 효소는 항산화 성분이 풍부한 아로니아 열매를 발효시켜 만든 건강 발효식품입니다. 일반 아로니아 원액보다 소화 흡수율이 높고, 효소 발효 과정에서 장 건강에 유익한 성분들이 함께 생성…
쇠비름효소는 생쇠비름을 설탕 또는 발효액과 함께 장기간 숙성해 만든 발효 추출액으로, 생쇠비름보다 흡수가 부드럽고 장·피부·순환 관리에 도움되는 자연 발효 건강음료입니다. 효소화 과정에서 거친 성분이 분해되어 속이 약한 사람도 비교적 편하게 섭취할 수 있습니다. 1. 쇠비름효소 효능 발효된 쇠비름은 염증 완화·열 제거 작용이 강화되며 장 건강에도 긍정적으로 작용합니다. 항염·항균 작용 – 발효 과정에서 생성된 유기산이 …
감초주사는 감초 성분을 기반으로 한 주사 요법으로, 간 기능 보조, 염증 완화, 피로 회복 등을 목적으로 의료 현장에서 활용됩니다. 경구 섭취와 달리 체내 흡수가 빠르다는 특징이 있어 특정 증상 완화를 위해 선택되는 경우가 많습니다. 감초주사 효능 감초주사의 핵심 성분은 글리시리진(glycyrrhizin) 계열로, 체내 염증 반응을 조절하고 간 해독 기능을 보조하는 작용을 합니다. 간 기…
콜라비는 양배추와 순무의 특징을 함께 가진 채소로, 아삭한 식감과 담백한 맛 덕분에 생으로도 많이 섭취됩니다. 최근에는 식단 관리나 건강한 식생활을 위해 콜라비를 찾는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이번 글에서는 콜라비 효능으로 자주 언급되는 대표적인 특징 4가지를 정리해봅니다. 1. 식이섬유가 풍부한 채소 콜라비는 식이섬유가 비교…
감초는 한방에서 가장 널리 사용되는 약재 중 하나로, ‘약의 조화제’라고 불릴 만큼 다양한 처방에 활용됩니다. 단맛이 특징이며 위장 보호, 염증 완화, 기침 완화 등에 도움을 주는 것으로 알려져 있지만, 과다 섭취 시 부작용도 분명히 존재해 주의가 필요합니다. 감초 효능 감초의 가장 큰 특징은 몸의 긴장을 완화하고 자극을 중화하는 작용입니다. 그래서 단독으로 사용되기보다는 다른 약재와 함께 쓰이는 경우…
크릴오일은 남극 크릴에서 추출한 인지질 형태의 오메가3로, 체내 흡수력이 높아 혈행·항산화·두뇌 건강 관리에 활용되는 대표적인 건강식품입니다. 다만 효능만큼이나 올바른 섭취 방법과 주의해야 할 부작용 정보도 중요합니다. 아래에서 전체 내용을 정리합니다. 크릴오일 효능 혈중 중성지방 개선 – 인지질 기반 오메가3가 혈중 지방 농도 조절에 도움. 혈행 개선 – 혈액 점도를 낮춰 순환을 부드럽게 만듦. 항산화 …
알파CD(Alpha-Cyclodextrin)는 식이섬유 계열의 기능성 원료로, 지방과 선택적으로 결합하여 배출을 돕고 장 건강 및 혈당 관리에도 긍정적인 작용을 합니다. 무맛·무취라 다양한 음식에 섞어 섭취하기 좋으며, 소화 부담이 적어 꾸준한 섭취에 적합한 성분입니다. 1. 알파CD 효능 식이 지방 흡수 감소 – 식사 중 지방과 결합해 체외 배출을 돕습니다. 식후 혈당 완화 – 탄수화물과의 반응으로 당…
호호바오일(Jojoba Oil)은 피부 지질 구조와 가장 유사한 ‘왁스 에스터(wax ester)’를 함유하고 있어 흡수가 빠르고 자극이 적은 천연 보습 오일입니다. 건조 피부부터 민감 피부까지 폭넓게 사용할 수 있으며, 헤어·바디·페이셜 모두 활용이 가능합니다. 1. 호호바오일 효능 피부 보습 및 장벽 강화 – 피부 지질층과 유사해 수분 증발을 막고 장벽 회복에 도움. 피부 진정 – 민감·붉은 피부의 자극 완…
타트체리주스는 멜라토닌과 안토시아닌이 풍부한 몽모랑시 체리를 사용한 건강 음료로, 수면 질 개선, 염증 완화, 근육 회복에 특화되어 꾸준히 찾는 기능성 주스입니다. 아래에서는 효능부터 섭취법, 부작용, 그리고 자주하는 질문까지 정리했습니다. 1. 타트체리주스 효능 수면의 질 개선 – 천연 멜라토닌이 숙면을 유도하고 잠드는 시간을 단축. 염증·통증 완화 – 안토시아닌이 근육·관절 염증을 진정. 근육 회복 촉진 …
그린프로폴리스는 브라질 바카리스(Baccharis dracunculifolia)에서 채취한 프로폴리스로, 일반 프로폴리스보다 아르테필린C 가 높아 항염·항바이러스·면역 강화 효과가 더 강한 것이 특징입니다. 면역 관리가 필요한 사람, 잦은 피로·염증이 있는 사람이 널리 찾는 기능성 원료입니다. 1. 그린프로폴리스 효능 면역 강화 – 아르테필린C, 플라보노이드 등이 외부 세균·바이러스 방어에 도움. 항염·항균 효과…
연말정산에서 카드공제는 가장 많은 사람이 적용받는 공제 항목이지만, 계산 방식이 복잡해 실제 환급액을 정확히 이해하지 못하는 경우가 많습니다. 카드공제는 단순히 사용 금액을 많이 쓴다고 늘어나는 것이 아니라, 총급여 기준, 사용 비율, 공제 한도를 함께 고려해야 합니다. 카드공제 기본 계산 구조 카드공제는 연간 카드 사용금액 중 총급여의 25%를 초과한 금액 부터 공제가 시작됩니다. 이 기준을 넘지 못하면 카드…
치커리뿌리는 이눌린(inulin)이라는 프리바이오틱 섬유가 매우 풍부해 장 건강·혈당 관리·면역 강화에 널리 사용되는 자연 식품입니다. 챙겨 먹기 좋은 분말·가루 형태가 많아 꾸준히 섭취하기도 쉽습니다. 1. 치커리뿌리 효능 장 건강 개선 – 인울린이 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 안정화. 배변활동 촉진 – 자연스러운 장운동을 도와 변비 완화에 도움. 혈당 조절 보조 – 식이섬유가 당 흡수를 늦춰 식…
보리수는 예로부터 열매와 잎이 함께 활용되어 온 식물로, 민간에서는 기침 완화와 면역 관리, 피로 회복을 목적으로 자주 사용되었습니다. 최근에는 보리수 열매에 함유된 항산화 성분과 비타민 성분이 알려지면서 건강 관리 식재료로 다시 주목받고 있습니다. 보리수 효능 보리수는 성질이 비교적 따뜻하고, 몸의 기혈 순환을 돕는 방향으로 작용하는 것이 특징입니다. 기침·가래 완화 – 목 점막을 부드럽게 …
