지황 섭취량과 먹는법, 체질별 궁합과 상극 정리
지황은 한방에서 오랜 기간 사용되어 온 대표적인 보혈 약재입니다. 주로 혈을 보충하고 음을 채우는 효과 가 있어 여성 건강, 갱년기, 피로 회복 등에 자주 사용됩니다. 하지만 지황도 체질, 복용량, 복용법, 상극 재료 를 고려해야 효과를 제대로 볼 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 지황을 안전하고 효과적으로 섭취하는 방법을 정리해드립니다. 📌 지황 하루 섭취량 – 얼마나 먹어야 할까? 지황은 생지황, 숙지황, 건지황 등으로 나뉘며, 형…
