1. 인삼열매 효능 인삼의 붉은 열매는 사포닌 외에도 진세노사이드 Re, Rd 등 특정 성분이 풍부 해 근래에는 루틴 식품으로 주목받고 있다. 면역력 강화 항산화 작용 → 피부 노화 예방 심혈관 건강 에스트로겐 유사 작용 → 갱년기 여성 건강 보조 중추신경 안정 ✔ 인삼 뿌리보다 자극이 적고 부드러운 작용이 특징 2. 인삼열매 섭취 방법 생과 상태는 소량만 섭취 (신맛 강함) 건조 후 차로…
한의학에서는 여름철 더위로 인해 땀을 많이 흘려 기운이 빠졌을 때 기와 진액을 보충 해주는 대표적인 한방차로, 요즘은 차 형태로 ‘생맥산차’로도 많이 즐겨 마시고 있어요. 이번 글에서는 생맥산이란 무엇인지, 생맥산차 효능, 먹는 법, 재료 구성, 주의사항, 보관법 까지 깔끔하게 정리해드릴게요 😊 🌟 생맥산(生脈散)이란? ‘생맥산’은 맥을 살리는 약 이라는 뜻으로, 한방에서는 기허증(氣虛證) , 진액 부족 , 과도한 땀 배출 후 피로 …
간은 독소 제거, 피로 회복, 에너지 대사 에 핵심적인 역할을 하는 만큼 꾸준한 관리가 중요하죠. 특히 추운 날씨로 인해 운동량이 줄고 체내 순환이 떨어지는 겨울철 , 음식으로 간을 도와주는 것이 훨씬 효과적이랍니다! 이번 포스팅에서는 겨울에 특히 좋은 간해독 음식, 몸을 따뜻하게 해주면서 간 기능을 도와주는 식품들, 조리법과 섭취 팁까지 함께 알려드릴게요! 🌿 간해독에좋은겨울음식 추천 1. 브로콜리 브로콜리는 간 해독 효소를 활성화시키…
