해독·다이어트용 건강밥 TOP5 연잎밥부터 흑미밥까지 몸이 가벼워지는 밥상
건강한 식단의 기본은 ‘밥’입니다. 특히 해독과 다이어트에 좋은 밥은 몸속 노폐물을 배출하고 대사를 높여 체중 감량을 돕습니다. 이번 글에서는 연잎밥·율무밥·흑미밥·보리밥·현미밥 등, 피로회복과 체내 해독에 도움되는 건강밥 TOP5를 소개합니다. 1️⃣ 연잎밥 — 향과 해독이 함께하는 건강 보양밥 연잎의 폴리페놀과 플라보노이드가 지방 분해와 해독 작용을 돕습니다. 쪄낸 밥에 연잎 향이 은은하게 배어 있어 심신 안정에…
