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치커리뿌리효능

치커리뿌리는 이눌린(inulin)이라는 프리바이오틱 섬유가 매우 풍부해 장 건강·혈당 관리·면역 강화에 널리 사용되는 자연 식품입니다. 챙겨 먹기 좋은 분말·가루 형태가 많아 꾸준히 섭취하기도 쉽습니다. 1. 치커리뿌리 효능 장 건강 개선 – 인울린이 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 안정화. 배변활동 촉진 – 자연스러운 장운동을 도와 변비 완화에 도움. 혈당 조절 보조 – 식이섬유가 당 흡수를 늦춰 식…