흑마늘 복용법
흑마늘은 생마늘을 장기간 숙성해 만든 발효식품으로, 풍미는 부드럽고 체내 흡수율이 높아 면역·피로 회복·혈액순환 관리에 꾸준히 활용됩니다. 아래는 흑마늘을 가장 효과적으로 복용하는 방법과 권장량을 정리한 내용입니다. 1. 흑마늘 복용법 즙 형태 복용 – 1일 1~2포를 그대로 마시거나 미지근한 물에 희석해 섭취. 흑마늘 생과 형태 – 하루 1~3쪽, 껍질 제거 후 바로 섭취. 흑마늘 농축액 – 1회 5~10…
흑마늘은 생마늘을 장기간 숙성해 만든 발효식품으로, 풍미는 부드럽고 체내 흡수율이 높아 면역·피로 회복·혈액순환 관리에 꾸준히 활용됩니다. 아래는 흑마늘을 가장 효과적으로 복용하는 방법과 권장량을 정리한 내용입니다. 1. 흑마늘 복용법 즙 형태 복용 – 1일 1~2포를 그대로 마시거나 미지근한 물에 희석해 섭취. 흑마늘 생과 형태 – 하루 1~3쪽, 껍질 제거 후 바로 섭취. 흑마늘 농축액 – 1회 5~10…
흑마늘즙은 생마늘을 오래 숙성하여 만든 발효 음료로, 알리인·알리신이 분해되면서 새로운 항산화 성분(SAC, 폴리페놀)이 크게 증가합니다. 매운맛이 거의 없고 흡수가 부드러워 남녀노소 건강식으로 많이 활용됩니다. 1. 흑마늘즙 효능 항산화·면역 강화 – 발효 과정에서 SAC 성분이 증가해 스트레스·피로 회복에 도움. 혈액순환 개선 – 점도 낮은 유황화합물이 순환을 부드럽게 해 혈압 안정 보조. 간 기능 부담…
