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흑마늘 복용법

흑마늘은 생마늘을 장기간 숙성해 만든 발효식품으로, 풍미는 부드럽고 체내 흡수율이 높아 면역·피로 회복·혈액순환 관리에 꾸준히 활용됩니다. 아래는 흑마늘을 가장 효과적으로 복용하는 방법과 권장량을 정리한 내용입니다. 1. 흑마늘 복용법 즙 형태 복용 – 1일 1~2포를 그대로 마시거나 미지근한 물에 희석해 섭취. 흑마늘 생과 형태 – 하루 1~3쪽, 껍질 제거 후 바로 섭취. 흑마늘 농축액 – 1회 5~10…