엘더베리 효능부터 복용법·부작용까지 정리
면역력이 떨어지기 쉬운 계절, 바이러스나 감기 예방에 도움을 줄 수 있는 영양제를 찾는다면 최근 주목받고 있는 성분 중 하나가 엘더베리(Elderberry)입니다. 특히 유럽과 미국에서는 오래전부터 감기와 독감 완화에 사용되어 온 천연 원료로, 국내에서도 엘더베리 추출물을 활용한 건강기능식품이나 시럽 제품이 다양하게 출시되고 있습니다. 이번 글에서는 엘더베리의 일반적인 효능, 추천 섭취 대상, 복용법 및 주의사항 까지 실제 구매와 복용에 도…
