콘드로이친 풍부한 음식은? 부작용까지 함께 정리
콘드로이친, 꼭 영양제로만 섭취해야 할까? 콘드로이친(Chondroitin)은 연골과 결합조직에 존재하는 복합 탄수화물(당단백)의 일종으로, 체내에서는 연골의 구조를 유지하고 마찰을 줄이는 윤활 작용 을 한다. 나이가 들수록 자연 생성량이 줄어들기 때문에 식품이나 보충제 로 보완하는 경우가 많다. 영양제로만 섭취하는 이미지가 강하지만, 자연식품 중에서도 콘드로이친이 풍부한 식품 이 존재한다. 콘드로이친이 풍부한 음식 동물성…
