여주차 효능과 섭취법, 부작용까지 총정리
여주는 성질이 차고, 맛은 쓰며 간·비·위 경락에 작용합니다. 체내 열을 내리고 노폐물 배출을 돕는 성질로 특히 여름철 건강차로 많이 애용됩니다. 여주차의 효능 혈당 안정화: 모모르디신, 카란틴 등의 성분이 혈당을 낮추는 데 기여하며, 인슐린 분비를 유도합니다. 당뇨 예방: 포도당 흡수를 억제하여 식후 혈당 급증을 막아줍니다. 간 기능 강화: 간 해독 작용과 간 효소 활성화를 도와 간 피로 회복에 좋습니다. 항산화·면역력: 플라보노이드, …
