나한과차 효능, 만드는 법부터 보관·하루 섭취량·부작용까지
최근 건강음료로 인기를 얻고 있는 나한과차 는 단맛이 강하면서도 열량이 거의 없어 당 섭취를 줄이려는 사람들에게 특히 주목받고 있다. 중국과 동남아 지역에서는 예로부터 ‘단 열매 차’로 불리며, 기침이나 목 건조함을 완화하는 데 즐겨 사용되었다. 1. 나한과차 효능 기침 완화 및 인후 진정 나한과에는 루오한과당(모그로사이드)이 풍부하여 목의 건조함을 완화하고 기침을 진정시키는 데 도움을 준다. 혈당 조절 보조 천연 …
