예로부터 전통 민간요법에서 사용된 가래나무 열매는
폐와 기관지 건강을 돕는 약초로 잘 알려져 있습니다.
특히 가을~겨울철 기침, 가래, 천식 등 호흡기 질환 예방에 관심 있는 분들에게 주목받고 있습니다.
가래나무 열매란?
가래나무(榎木)는 우리나라 산과 들에서 자라는 낙엽활엽수로,
그 열매는 익으면 검게 변하며, 예부터 기관지 보조 약재로 활용돼 왔습니다.
말려서 차로 끓이거나, 달여서 농축액 형태로 복용하기도 합니다.
가래나무 열매의 주요 효능
1. 폐 기능 강화 및 기침·가래 완화
가래나무 열매는 폐 기능을 보강하고
기침, 가래, 천식 증상을 완화하는 데 효과가 있는 것으로 전해집니다.
기관지 점막 보호 작용도 기대할 수 있어 겨울철 호흡기 관리에 유용합니다.
2. 해열 및 해독 작용
몸에 열이 많거나 감기로 인해 열이 나는 경우,
가래나무 열매는 체온을 낮추고 독소를 배출하는 해열·해독 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다.
3. 눈 건강 및 염증 완화
눈이 충혈되거나 눈 주위에 열이 몰리는 증상 완화에도
가래나무 열매가 도움이 된다는 민간 요법이 있습니다.
4. 항산화 및 피부 보호 가능성
최근 연구에서는 가래나무 열매와 잎의 추출물이
활성산소 억제, 콜라겐 분해 효소 억제 작용을 보여
피부노화 억제에도 가능성을 보이고 있습니다.
섭취 시 주의사항
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덜 익은 열매나 잘못 건조·가공된 상태로 섭취 시 위장 장애나 부작용 가능성
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임산부, 폐질환자, 고혈압 환자는 복용 전 전문가 상담 권장
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장기 복용 시 간 기능 이상, 두통 등 부작용 우려 있으므로 주기적 섭취 필요
보관 방법
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껍질째 통풍 잘 되는 서늘한 곳에서 건조 보관
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껍질 제거 후에는 냉동 보관 또는 밀폐 냉장 보관
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기름기 많은 특성상 장기 보관 시 산패 주의
껍질째 통풍 잘 되는 서늘한 곳에서 건조 보관
껍질 제거 후에는 냉동 보관 또는 밀폐 냉장 보관
기름기 많은 특성상 장기 보관 시 산패 주의
정리
가래나무 열매는 폐와 기관지에 좋은 약초로
기침, 가래, 염증 개선, 해독 작용 등 다양한 효능을 기대할 수 있습니다.
단, 민간요법 기반인 만큼 체질에 맞게, 적절한 방법과 양으로 섭취하는 것이 중요합니다.
