도꼬마리는 한의학에서 ‘창이자(蒼耳子)’라고 불리며, 주로 비염, 축농증, 기관지 질환, 피부 트러블 개선에 많이 쓰이는 대표적인 자연 약재입니다.
특히 도꼬마리차는 비강 점막을 건강하게 유지하고 염증을 억제하는 데 탁월한 효능을 가지고 있어요. 이번 포스팅에서는 도꼬마리차의 효능, 먹는법, 주의사항, 하루 섭취량, 성분 정보까지 꼼꼼히 알려드릴게요 😊
도꼬마리차 주요 효능
1. 비염 및 축농증 완화
도꼬마리의 대표 효능은 비강 내 염증 억제와 콧물, 재채기 증상 완화에 있어요.
만성비염, 알레르기성 비염에 자주 쓰입니다.
2. 기관지 건강 개선
가래 제거와 함께 폐의 열을 내리는 작용으로 기침, 천식, 기관지염 완화에 도움을 줍니다.
3. 피부 트러블 개선
한방에서는 여드름, 습진, 피부염 등에 도꼬마리를 포함한 약탕을 처방합니다.
4. 항균 및 해독 작용
도꼬마리는 항균·항염 성분이 있어 체내 염증, 독소 배출에 도움을 줄 수 있어요.
🍵 도꼬마리차 먹는법
재료: 말린 도꼬마리(창이자) 5g + 물 600~700ml
끓이는 법: 약한 불에서 20분 이상 은근히 달여 마십니다.
섭취 팁: 하루 1~2회, 공복보다는 식후 30분 이내가 위 부담이 적어요.
📌 다른 약재와 함께:
작약, 황금, 길경 등과 함께 달이면 효과 상승 (한의원 조제 참고)
📊 도꼬마리 성분 정보
| 성분 | 기능 |
|---|---|
| 자당 | 면역력 지원, 당 대사 조절 |
| 글루코사이드 | 항염 작용, 해독 보조 |
| 플라보노이드 | 항산화, 알러지 완화 |
| 에센셜 오일 | 항균, 진정 작용 |
⚠️ 도꼬마리차 주의사항
임산부 금지: 자궁 수축 유도 가능성이 있어 섭취 금지
장기 복용 주의: 간독성 우려가 있으므로 2주 이상 연속 복용은 피함
복용 전 한의사 상담 추천: 체질 따라 맞지 않을 수 있어요
❗ 반드시 적정량을 지켜야 안전하게 복용 가능합니다.
📦 보관법
건조 상태: 밀폐 후 서늘하고 건조한 장소에서 보관
끓인 차: 냉장 보관 후 2일 이내 섭취
계절성 알러지나 만성비염, 기관지 트러블로 고민 중이라면, 자연에서 얻은 항염차 도꼬마리차🌿를 식단에 가볍게 더해보세요.
